食べ過ぎてませんか

飲みすぎてませんか

昨日の不摂生の　余分なエネルギーは、

ただちに脂肪になるわけではなく、

ひとまず肝臓に運ばれるんだって

そこで余分な糖質や脂肪が脂肪細胞に蓄えられ、

余分なたんぱく質（アミノ酸）は尿として体外に排泄

肝臓にストックされている時間はおよそ48時間なので、

この間に、食べ過ぎてしまった分を調整するのがいいけど

毎晩毎晩　ダラダラ食い　飲み続けたりしてると　

結構　身体にも負担がかかってますよ

もう一度食生活を改善しましょう

太る原因は、摂取エネルギーが消費エネルギーより過剰になった場合だから　

少しづつ　カロリー減らしましょうか

体に溜まった老廃物を排出するために、

カリウムや酵素を多く含む生のフルーツや水分をとるのが効果的ですよ

食事を作るなら　

その時に　助けてくれる　調理器　が　

スーパーラジエントヒーターと不思議な蒸気鍋

健康調理器具使いましょう

電子レンジなどで　チン　したもの・・・・　

特にタンパク質などは悪質なものに変わってしまうから

太りやすいたんぱく質になってしまうらしいですよ～　

気をつけましょうね

まず簡単なデトックス・・・

白湯（さゆ）で　より健康になりましょう

http://www.field-village.info/advice.php

温かいお白湯で　身体を温めて　デトックス

なぜ　お白湯がいいかは　HPに詳しく載せてますよ

http://www.field-village.info/advice.php