まずは　目覚めた時の　一杯の・・・

朝、コップ一杯の水を飲みましょう。
体は活動モードにスイッチオン

夜は、睡眠中にかく寝汗で体内の水分が減少するため、
朝は血液の流れが滞っています。
血流を促すためにも　まず一杯の水を飲んで快適な一日をはじめましょうよ

そして　朝ごはん　

自律神経バランスを整える食事、

大切なのは
いかに腸を整え、
自律神経のバランスを整える
食事法を意識するか？

ということです。

朝ごはんも　パンとコーヒーだけの方でも

パンは　遠赤外線スーパーラジエントヒーターで焼く

コーヒーのお湯は　遠赤外線スーパーラジエントヒーターで沸かす

遠赤外線の傍で　調理するだけで

自律神経が　整ってくるって　素晴らしいですよね

どうぞ　遠赤外線で沸かしたお湯
お白湯で　飲んでくださいね。
冷たいのはダメよ！！常温でね
弱アルカリ８、５の軟水
美味しいよ