バナナで若返り 
 

「バナナ」には以下のような嬉しい効果が期待できます。
（1）整腸作用
（2）抗酸化作用
（3）皮膚を強くする

バナナ

食物繊維が腸内をキレイに清掃し、老廃物が排出
便秘解消
肌の調子も良くなるって。
また、意外と知られていないのがポリフェノールが含まれていること。
ポリフェノールの強い抗酸化作用が、活性酸素による肌の老化を遅らせてくる

温めるとさらに効果UP

暖かいまま食べることにより、腸が冷えないことで、腸の働きをキープ
ポリフェノールなどのファイトケミカルを効率よく摂取
糖度も増して美味しくなる

食べるタイミングは朝！
寝起きで体温が低下している朝だからこそ、
ホットバナナを食べて腸をあたためることで腸の働きが活性化

蒸気鍋で　スチームしてみた
出てきた果汁は　ちょっと癖があって
飲まなかったけど
果肉は　ものすごく甘いんだけど
胃が　あったかーくなって　気持ち良い　食感？？